切身魚/Kirimisakana @Kirimisakana@vocalodon.net

鴻山さんへ、それを言うなら『焼き鳥オン・ザ・チャーハン』ですが言いたいことはよく分かります、たーんとお食べ。

まあまあ、そんな日もありますよ

某所でなんとかっとさんにシリアルキラー目線なアドバイスを差し上げておりました。

ポエムだとしたら少々時間間隔があやしくても仕方ない。

チープさまのむっちむちでぱっつんぱっつんなワガママボディがビーチを席巻すると聞いて参り米s他。

皆様おこんばんはー

ではお休みなさいませ皆様、良い夜とよい夢を。

運動らしくない運動はしてましたよ。
・階段の上り下り一段ごとに、上げる足の膝がへその高さにくるぐらいしっかり上げる。（当然時間はかかる）
・プランクと仰臥位でのクランチ
・ストレッチいろいろ

21年ずっと一緒に過ごした愛猫の死から、精神的な落ち込みとこの酷暑で、涼しいはずの室内でもあまり運動らしい運動はしてなかったのですよ。

指関節になんか炎症（皮膚薄くなって下に水疱ができてる。痒いというより痛い）できるし。

ほどよく疲労するというのは良いことです。

#ボカロ丼自己紹介タイム　久しぶりにリングフィットアドベンチャーしました。
負荷28のままで10分ほど。
事前にプロテインとお砂糖入りヨーグルトとか摂ってたせいか、疲労はさほどでもないです。

成程……。

揚げ餅さんおやすみなさい＆婦人科いきましょう

ファイティングスティックがこんなことになるなんて！？

フミトさんの用途がまったく想像もつきませんの

先日の接近遭遇現場です。

上質なたれ猫をお届けいたします

活火山があるおかげで、温泉は湧きまくるし地熱発電だってできちゃうから、良し悪しですよ

日本に住んでる以上、地震から逃れるって無理ですからねえ。「起きるもの」として備え、「起きたら生き残る」ために考える。

都市部には都市部の、田舎には田舎の震災対応が求められますね。

あしたのお着換えに如何でしょう。

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