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最近のマイブームは本気の腕立て1回

肉体労働のなんともなところである

繁忙期に朝食わず昼最低限夜にそこそこみたいなので70kg頭くらいから67kg見えるとこまで落ちたけど結局70まで戻ってしもた

結局飯の量は戻ってしまうしそうしたら体重戻っちゃう

ご飯の量減らして体重落とすのは実際限界があった

70kg切った体重がまた戻りだして困ってるんだぞ!!!!

食ったら食った分だけ太る人もいるんだぞ!!!

正味1日3食食べるくらいなら3食食べてる量を分散して一日6〜8食くらいで食べたほうがパフォーマンスも上がる気がするしひもじくならんくて済むよなって

曲の弄り方思い出してきた

取り戻せるか

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