RaIE_Amasawari @Kokutou_Raie@vocalodon.net

前にsoundcloudに上げてたのに詩が乗るだけですけど

こんな減量飯の話してますけどそのうち新曲上がるよ

onze氏いつも何食べてるんですか…

ﾌｧｯ！？

まぁ分量そのまま半分の計算でいけば5合炊きっていうのもありですが

これは結局水分逃さず飛ばさず煮込み続けるっていうのが大事なので…（そうしないと具材がほぐれたりしない

前提は10合炊き炊飯器か圧力鍋です

カレー粉がないならトマト缶ですね

カレー粉なのがミソなのでそこんとこ

というわけで筋トレ部はこれ食えばいいんじゃないかなぁ

沼はこれがトマトじゃなくてカレー粉になるだけっていう認識でよろしくどうぞ

考案者の薊さん(マグマは別の人)曰く楽に調理して美味い減量食を突き詰めたらしいです

亜種にセメントってのもあるそうで…

これの源流は沼です

痩せるならこれ食って動けば仕上がる

らしい

【マグマ】究極の減量食第二弾！！
https://www.youtube.com/watch?v=ceqQmyQ-NXg

気になったらこちらをどうぞ

これがですね

美味いんですわ

もやしと見せかけて鳥の胸肉ですこれ

めっちゃ煮込んでほぐすんです

※減量食

まぐまできた

荻窪といえば春木屋