ONE（コロナから復活した） @ONE_MY_SELF@vocalodon.net

でも笑顔。

目の輝きヨシッ！

おはもに。

自治会の議事録、お疲れ様です。

おつありです。

ふー・・・。家事終えたのでイラストをやるかぁ・・・。

いなみさん、お大事にです・・・。

そういえば、私は肩こりとかで頭痛になった際に暑いのに寒く感じたりして、自律神経にも影響を及ぼすことは過去にありましたねぇ・・・。

23度で涼しいと思う私は一体・・・。

私の部屋、エアコンとかつけてないけど23度です（）

いなみさんは暑さ耐性が優れてる...?

いなみさん...？大丈夫ですか...?

いや、ループして2024年前・・・？

Feさん、ニジマスの炭火焼ですか・・・美味しそう。

プロテインを飲んだのでこれにて身体を休めま・・・。

他は30回。

スクワット
ランジ
バイシカルクランチ　60回
ダンベルクランチ
プランク 30カウント

以上。腕や肩周りはストレッチ中に手首あたりを打撲したのでしなかった。

大人になると筋トレとか激しい運動等をしたら2〜3日後に筋肉痛が襲ってきますね。

おはもに。筋トレするかな。

コンバンワ

ｵｲｼｿ...