TOMOKI++ @tomoki@vocalodon.net

ちなみに僕の場合は持久力系にガンガン振ってるので、見た目の筋肉増効果はほとんどないです。

#筋肉丼ボカロ部

僕も一番髪が長かったときは前髪が顎より下、後ろは肩までありました。

TOMOKI++です！

#ボカロ丼自己紹介タイム

目標があるといいのかな

持久力を鍛えるには軽い負荷で回数多く、瞬発力を鍛えるには重い負荷で回数少なくです。どちらの場合も限界までやる×数セット。

筋トレの基本は「できなくなるまでやる」ですね。余力があるのに止めるのは効果があまりないです。

筋トレはこんな感じです

・一日おき
・速筋と遅筋をバランス良く
・軽い負荷で回数多く、と重い負荷で回数少なく、は違う効き方をするのでうまく使い分ける。
・終わった後に鶏肉かプロテイン
・よく寝る

毎日はダメ

筋トレは一日おきがいいですよ。

筋トレの話ですか？

冬コンピの時はサクッと登録できたんですけどね。春コンピは当日までに反映されず失敗しました。

WMPからのCDDB登録、早いときは数時間でしたが、ダメなときは3日経ってもダメした。よくわからん。

やよい軒ご飯おかわり自由なところはリスペクトする。

僕もしごおわです。既に自宅ですが。

@lazy_girl0611 おつかれさまでした！

ボカロは興味ない人と毛嫌いする人にはわざわざ聴かせなくていいと思います。

1人1円出しで18万円集まるんでしょ？

久々にあうとらのソース弄ろう。

JPの維持費がどのくらいかかるのかわからんけど、最悪きぼうソフトがさじ投げたとしても、維持したいユーザでクラウドファンディングで金集めて続けたい人でなんとかなるレベルなんじゃないのかな？