@Chrom 起動したときにたぶん左に出るパレットと書かれたウィンドウの右下に「↓保存」とあるのでクリックします。
追加で出てきた保存ウィンドウから「トリミングしてダウンロード」を選ぶと灰色の枠がでます。

これを移動したり、右下を引っ張って大きさを変えたりして範囲を決めたら「全レイヤーDL」を選べばその場所を切り抜いてダウンロードできます。
あとは保存フォルダーを開いて出てきたPNGを投稿するだけ。