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生活習慣病については、まず食事。
・野菜と海藻とキノコ多目
・減塩（というかナトリウム減らせ）
・人間より体温の高い動物の脂身は大抵害悪
です。
運動は
・筋肉つけろ
・汗をかく運動をしろ
・運動した後のケア大事、ダメージを残すな
です。
