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ほれっとさんへ。
・足の裏に経皮浸透型消炎鎮痛剤（アンメルツヨコヨコとかが有名）塗るのだ
・椅子に座ってこういうのやるのだ
【ふくらはぎ痩せ10分】脚やせ&ふくらはぎを細くする方法【やらないと絶対痩せない！】
https://youtu.be/HU7QLRcpJEs?si=00hxpLWg5gXwgLNe
痩せるとか言ってるが、足回りのほぐしてくやつなので。
