#ボカロ丼論文紹介
活動量の少ない成人と比べ、週末に運動をする人は認知症、脳卒中、パーキンソン病のリスクが低く、うつ病や不安症の予防効果も見られ、定期的な運動をしている人と同等の効果が得られると示された。
全然運動しないよりはまし、ってことです。

Accelerometer-derived ‘weekend warrior’ physical activity pattern and brain health
https://www.nature.com/articles/s43587-024-00688-y