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はまなすさんへ……FDI（世界歯医者協会）曰く
・朝と晩だけでも、フッ素化合物入り歯磨き粉で磨け
・歯茎と歯の間をよく磨け
・糸ようじや歯間ブラシも使おう。使うなら歯ブラシの前がいい。
・磨いた後、『口の中を水ですすがない』こと（唾液を吐き出すのはあり）
だそうですよ
