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ユーリさん……アーム＆レッグレイズをやるのです……
10秒キープが難しいなら5秒キープでもいい、ただ
『最初に挙げた体勢を崩さない』
ことだけを意識しましょう。（私は電灯でできる自分の影を覚えてやっています）
ユーリさん……アーム＆レッグレイズをやるのです……
10秒キープが難しいなら5秒キープでもいい、ただ
『最初に挙げた体勢を崩さない』
ことだけを意識しましょう。（私は電灯でできる自分の影を覚えてやっています）