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ここ3年ほど1時より前に寝てない僕が言いますが、夜になっても眠くならないのは
・PC等のブルーライト
・コーラ、コーヒー、ココア、エナジードリンク等のカフェインの多量摂取
があります。数ヶ月昼夜逆転してしまった僕がやめたら眠れるようになった項目なのでこれはガチ
ここ3年ほど1時より前に寝てない僕が言いますが、夜になっても眠くならないのは
・PC等のブルーライト
・コーラ、コーヒー、ココア、エナジードリンク等のカフェインの多量摂取
があります。数ヶ月昼夜逆転してしまった僕がやめたら眠れるようになった項目なのでこれはガチ