本日の #ボカロ丼筋トレ部 は自重トレーニング 61.0kghttps://youtu.be/iaRLWT_A0EQ?si=pASxnAz2vhlTwNmdhttps://youtu.be/iaRLWT_A0EQ?si=pASxnAz2vhlTwNmdこれやってた週に一度はjogを少なくしてこれしてあとは毎日筋トレもできればいいね
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