スケールの音、例えばCだとして
C D E F G A Bで使えるコード
C Dm Em F G Am Bm-5のうち、トニックがどれでとかわかると便利ですが

Am F G Cを使ってみるとか、実際のコード進行とか覚えたら使って曲作る、みたいな方が多分理論覚えるの早いかもです