あと、食事が偏ってる自覚がありそうですからマルチミネラル系のサプリはできれば鉄分つきで補正いれましょう。それとクエン酸とL-アスコルビン酸（ビタミンCともいう）とビタミンB群を果物や野菜の形でとるよろし。
ボーカロイド好きが集うMastodonインスタンス、通称「ボカロ丼（ボカロドン）」です。 ** This server is for "Vocaloid" lovers. If you are not, please select other server. **
