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事実
貴方達は介護予防にもっと必死に取り組んでいただきたい。具体的には筋トレと有酸素運動です。
だーいじょーぶ、私でもできるような簡単なやつからやりましょう。膝に負担にならないような。（にっこり笑って翌日からじみじみと負荷を挙げ往くスタイル）
