Eninさんへ。
お顔の筋肉は、腕や足よりずっと細いです。腱も繊細です。

・肉が歪むような力をかけてはいけません。

・特に目の周りは、１円玉3枚程度（３ｇ）の力しかかけてはいけません。

・一つの筋肉をゆっくり、5秒くらいかけて圧しましょう。ローラーでゴロゴローとかじゃあ、意味が薄れます。

普段の筋トレだって、一回5秒や10秒かけるんですから、顔の肉とて同じことですよ。