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さて、精神力が削れている証拠（口元と指先のヘルペスがでてる）見つけたので、今日は速めに就寝しとうございます。
・ご飯はPFCバランスよく食べて水分もとる
・適度な運動をする
・しっかり寝る
のが、感染予防の第一歩です。
さて、精神力が削れている証拠（口元と指先のヘルペスがでてる）見つけたので、今日は速めに就寝しとうございます。
・ご飯はPFCバランスよく食べて水分もとる
・適度な運動をする
・しっかり寝る
のが、感染予防の第一歩です。