切身魚/Kirimisakana @Kirimisakana@vocalodon.net

荷車と若い雄ドラゴンとか御料車と東洋龍とかも捨てがたいんですが（寝言）

やはりパッソやラパンを見て、
「何ぞ……この気持ち……万の齢を数えるこの妾が……？」
ってなる高貴雌ドラゴンの話は何度でもしたいですね（寝言）

ではお休みなさいませ皆様、良い夜とよい夢を。

してませんよ！

そうですね！　でも職務質問に遭いそうです！

間違えました。体験です体験。

間違えました。大剣です。

あんな腐った藁の匂いする草とか、頼まれたって帯剣しないほうが良いですよ！

逆に喉や首回りを筋トレするときは、鎖骨のところを手で押さえて、肉と筋が張った感じにするとよいと仄聞いたします。

片手で、眉と額を押さえて、数ミリ持ち上げる感で保持したまま、
頬や目の周り（3g！）をロールすると、効果が実感しやすいかと存じます。

”顔の筋トレ”　豆知識

・お顔の肉は常に重力で引っ張られてます

・上ガワについてるお肉を、指や手で軽く押さえ、数ミリ上に持ち上げてから、『トレーニングしたい部位』の肉に圧をかけましょう。

・べつにローラーとかじゃなく、指先や掌、指全体でもできますよ。

大事なのは先に申し上げた通り。
・力をかけすぎるな
・時間はしっかりかけろ

Eninさんへ。
お顔の筋肉は、腕や足よりずっと細いです。腱も繊細です。

・肉が歪むような力をかけてはいけません。

・特に目の周りは、１円玉3枚程度（３ｇ）の力しかかけてはいけません。

・一つの筋肉をゆっくり、5秒くらいかけて圧しましょう。ローラーでゴロゴローとかじゃあ、意味が薄れます。

普段の筋トレだって、一回5秒や10秒かけるんですから、顔の肉とて同じことですよ。

大豆醤油の色ですね……

フォーもオイシイものですよ。

おやおや。

まあ　飲まないよりは　マシ　でしょう。

負荷28で頑張ってます　#ボカロ丼筋トレ部
汗はしっかりかけるけど、でも暑いのは苦手です。

菌しか入ってないですよ？

https://www.wakamoto-pharm.co.jp/health_si/labo/

無理やり菌の塊だけ入れるより
普通にプレーンヨーグルト食べてたら良くないですか