Cheap a.k.a. おじさま @cheap@vocalodon.net

ダイエット中のおじさまにとってエキサイターはマヨネーズ

お悩みは解決したのかい

ローが喧嘩・・・

お悩み相談とな

mix村祭り　#とは

通り雨か

今何かが通り過ぎた気が

ん？

ケツあれだろ　「Hになればなるほど硬くなるものなーんだ」って言われたら迷わず「ㄘんㄘん. (｡╹ω╹｡)」って答える派だろ

ケツは心が汚れておるのぅ

え？デートの話だけど　一体何だと思ったんだね

付き合い始めのカップルか

俺もちょっとペース落とそうな

休憩しにきたらケツが盛大に滑ってた・・・

疲労コンパイル

13kgほど痩せたけど、後4～5kg痩せないと腹直筋と出会えないっぽい

腰痛は治ったが肩甲骨周りの鈍痛が消えなくてピアノ弾けない

痩せるためには食生活を見直すのが一番なのだが、炭水化物メインの食生活からタンパク質メインにシフトするにはちと金がかかる
金をかけずに痩せたいなら現在の食生活のままカロリーを減らして、ひたすら有酸素運動で燃やすか、筋トレで筋肉量増やして代謝上げるしかない

ジム行きゃ痩せるわけじゃないから気をつけるのだぞ