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メンタル壊れてるときは、基本戦略は「身体を守る」にする
身体を守る行動をさせられること自体がストレスになるけど、そこは自分のためだと思ってなんとか我慢する
適正な睡眠時間、適正な食事、それを守るだけで浮上できる可能性が爆発的に増える
