本日の #ボカロ丼筋トレ部 は自重トレーニングと6000mjogと舌筋トレ最近近視が激しいので休み時間遠くを見ねば気を引き締めます
@ushwvskdf 目の疲労まわりで一つだけアドバイスを。目の周りの筋肉は、とても繊細です。数グラム（1円玉4枚以内）の力でしか触らないようにしましょう。マッサージなどは、『１円玉4枚までの力』で優しく行うほうが良いです。顔の形や目の形が変わるような『圧力』をかけないほうが、健康の維持に善きです。
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@ushwvskdf 目の疲労まわりで一つだけアドバイスを。
目の周りの筋肉は、とても繊細です。数グラム（1円玉4枚以内）の力でしか触らないようにしましょう。
マッサージなどは、『１円玉4枚までの力』で優しく行うほうが良いです。顔の形や目の形が変わるような『圧力』をかけないほうが、健康の維持に善きです。