本日の #ボカロ丼筋トレ部 は自重トレーニングと9000mjogと舌筋トレと指トレ今日はmin 4分12秒ペース max 4分06秒ペース ave 4分09秒ペース夜食をしなかったのでちょいと身体が重めだがまあ良し減量頑張るので昨日のごはん
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