本日の #ボカロ丼筋トレ部 は自重トレーニングちょっとと8000mjogと基礎練習と舌筋トレと括約筋 ピアノも少し 60.0kgゆっくり走ってみた意外ときついこれから走り込もう
補記明日朝早いので今日が最後小学生の頃からお世話になったグラウンドにありったけの感謝を
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