@khiyowa 奥方様が一番の功労者ですが、付き添われたひよわさんも頑張った、偉いです！
赤さんの健やかなるご成長と、奥様のご快復をお祈りいたします。

あ、最近の研究によると、夜勤とかで集中力を維持するため効果的な仮眠の取り方示す論文がでました。

・1回で120分仮眠（22〜24時）するよりも
・90分（22時30分～24時）と30分（2時30分～3時）に分割して2回仮眠する方が
・疲労度が少なかった。
・母数集団は女性41例
・授乳などで大変でしょうから、ご参考までに。
Effects of 90- and 30-min naps or a 120-min nap on alertness and performance: reanalysis of an existing pilot study
https://www.nature.com/articles/s41598-023-37061-9