決意
一年以内に体重を半分にします
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決意
@mrhedgehog0806 筋肉落とさずに減量しようとすると、120キロスタートでもたぶん1ヶ月2.5キロ減ぐらいが限界なので、1年で半分は体壊すんちゃうか、という気がするﾝｺﾞ。年間25〜30%減ぐらいが健康的なんちゃうかしら。
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一年以内に体重を半分にします
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@mrhedgehog0806 筋肉落とさずに減量しようとすると、120キロスタートでもたぶん1ヶ月2.5キロ減ぐらいが限界なので、1年で半分は体壊すんちゃうか、という気がするﾝｺﾞ。年間25〜30%減ぐらいが健康的なんちゃうかしら。
決意
@khiyowa いや！市営のジム安いから筋肉もつけるよ！
あと3食きっちり食べるよ！