筋トレはこんな感じです
・一日おき・速筋と遅筋をバランス良く・軽い負荷で回数多く、と重い負荷で回数少なく、は違う効き方をするのでうまく使い分ける。・終わった後に鶏肉かプロテイン・よく寝る
ボーカロイド好きが集うMastodonインスタンス、通称「ボカロ丼（ボカロドン）」です。 ** This server is for "Vocaloid" lovers. If you are not, please select other server. **
