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睡眠は貯蓄できない説、は僕の実感とはちょっと違いますね。
「寝不足がつづいた後に爆睡する」のは明らかに効果があります。「来週あまり寝れないから今のうちに寝とくか」はあまり効果がないけど、前日にたくさん寝ておくと翌日の睡眠不足分はある程度補えますね。
睡眠は貯蓄できない説、は僕の実感とはちょっと違いますね。
「寝不足がつづいた後に爆睡する」のは明らかに効果があります。「来週あまり寝れないから今のうちに寝とくか」はあまり効果がないけど、前日にたくさん寝ておくと翌日の睡眠不足分はある程度補えますね。