TOMOKI++ @tomoki@vocalodon.net

イケメンですが、誰か呼びました！？

カルディで豆買ったこと無いな。

ブレストだと割り切った上でアイデアを出して、採用検討の段階でちゃんと問題を仕分けできるのであれば、それでよいです。

脂肪燃焼の効率は、ざっくりいうと筋肉量次第ですね。筋肉が脂肪を燃焼させるので、筋肉が多いほどより速くより多く燃焼します。

ブレストならアイデアに制限事項はない方がいいと思うんですが、僕が気になってるのは権利関係の問題と、外部向け雑誌であれば内輪にならないように気をつけることですね。

6000kcal消費すると、朝と夕方で体が違うのが実際わかりますよ。

皮下脂肪が枯渇するので服が皮膚越しに筋肉にあたる感じがします。内臓脂肪も減って服がゆるゆるになりますし。

僕は23時くらいに帰るのでおそらく参加できません...。

リアルバイクなんか、360度モニターで風景が流れてますよ！

ちなみにこれ1回やると6000kcalくらい消費するので、痩せてる人は一旦太ってから走った方がいいです。
＞高低差2000mで距離200km

高低差2000mの200kmコース。これが僕が1日で走れる上限です。

周回は飽きるのでメンタル的に難しいです。

アマチュアだと平均25km/h前後ですよ。つまり8時間コース。

日中は暑くて走れないので早朝に距離を稼ぎます。

僕は300kmは無理です。日本で200km超えるとどこを走っても山岳コースが含まれるのでペースが落ちますね。

自転車で200kmは朝から夕方までコースですね。

あしたは天気が良ければ100～200kmくらい走りたい。

コーヒー系じゃないドリンクにショット追加でエスプレッソ足せるんですか！？

制作進行あたりは社員だから労基動くけど、アニメーターとか演出とか監督とかは社員じゃないから関係ないよね、とかなりそう。

個人事業主のいなみんが、取引先のことでクレームしても果たして労基が動くんだろうかっていう。

この写真だけが発掘された未来...